Como morar sozinho, fazer faculdade, trabalhar em período integral e ter tempo para comer bem? Life Hack!

Pois é, desde que comecei a faculdade me preocupei em como seria a minha alimentação, afinal de contas não tenho mais o tempo livre depois do trabalho para poder cozinhar todas as noites e percebi que outros colegas também compartilham do desafio da boa alimentação quando temos tantas coisas e pouco tempo para faze-las.

Sendo assim, decidi tornar esse tema como o meu Life Hack de hoje.

Primeiramente, um ponto para se observar é que o estresse do dia a dia associado com as preocupações da faculdade fazem com que a gente sinta fome mais rapidamente e muitas vezes acabamos caindo na tentação de alguma besteira sem nenhum tipo de valor nutricional, então, para essas horas de fome que batem de repente, a melhor coisa é ja termos pronto em uma “lancherinha” que podemos deixar na geladeira do trabalho com algumas coisas saudáveis como por exemplo, torradas, frutas, iogurtes, barrinhas, saches de chá, etc.

Para o almoço e jantar de todo dia, o melhor a se fazer é ir as comprar no final de semana e cozinhar tudo no domingo, você pode fazer marmitas para o almoço e o jantar para os 5 dias da semana e deixar tudo congelando no freezer. Por exemplo, na segunda a sua marmita é de um picadinho para o almoço e um bife a role para a janta, na terça é um arroz com purê de batatas e mandioquinha com bife e no jantar uma lasanha, enfim, as combinações são infinitas! Depois, é só esquentar no microondas e está tudo certo! Ou então você pode gastar dinheiro comendo em um restaurante, mas essa opção me parece menos atrativa. ” Ah Rejane, mas e as saladas, não da pra congelar a salada” é verdade, mas da para deixa-la semi pronta, quando você for tomar seu café da manha, dedique um pouco de tempo a preparação da sua salada, ponha em um recipiente separado, leve um pouco de tempero, ponha a sua marmita e a salada na lancherinha e voilá!

 

 

 

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2 comentários em “Como morar sozinho, fazer faculdade, trabalhar em período integral e ter tempo para comer bem? Life Hack!

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