Não façam como a R.R.Leopoldino…

Vou contar uma breve história sobre uma jovem chamada R.R.Leopoldino.

R.R.Leopoldino, cansada de uma vida sedentária resolveu sair para correr às 7:00 da manhã, sem nunca ter praticado uma corrida antes, sem ter feito aquecimento, ou alongamentos, sem qualquer tipo de preparo físico e sem tomar o devido café da manhã. R.R.Leopoldino começou a correr como se não houvesse amanhã e após 3 minutos de corrida sentiu falta de ar, dor muscular, dores de cabeça e atrás dos olhos, e sua pele no tórax começou a ficar vermelha e jurou que faltava pouquíssimo para desmaiar no meio da rua. Após 3 minutos de corrida, decidiu parar e voltar para casa andando.

R.R.Leopoldino correu pouco menos de 300 metros.

Moral da história: Tomem café da manhã antes de praticar exercícios, façam alongamentos, trabalhem gradualmente no seu condicionamento físico, ou seja, façam tudo o que a R.R.Leopoldino não fez.

Até breve.

  • R.R.Leopoldino

 

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6 comentários em “Não façam como a R.R.Leopoldino…

  1. Pode-se também se preferir mas isto não é regra aliás nada deveria de ser regra cada um sabe o que faz agora se minha opinião valesse para alguma coisa e raramente vale para alguma coisa sugeriria a branda e singela e de certa forma clássica caminhada que pode ser feita sem muito esforço e o praticante logo se vê algures bem longe com o cérebro e o próprio corpo devidamente revigorados ir aos poucos queria eu dizer mas não consigo fazê-lo com palavras reduzidas &tc.

    P.

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  2. Para quem não está condicionado nem a prática nem ao tempo, aconselho chá com torradas, rsssssss. Na verdade a prática de qualquer esporte exige regras e uma delas é bateria de exame médico para saber como anda a máquina, depois disso, um bom orientador físico, ai sim os resultados aparecem com o tempo. 😉

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