Life Hack e Minimalismo como estilo de vida.

 

minimalismo

O minimalismo japonês é um das ferramentas de organização mais bem sucedidas, ele não reflete apenas na organização da casa mas também da nossa própria vida, um ambiente mais arrumado torna nossa vida mais produtiva, pois nos livramos de distrações e passamos a focar nos nossos reais interesses. Quando falo em minimalismo japonês, algumas pessoas podem pensar que se trata de ter objetos pequenos por toda a casa, na verdade, se trata de possuir o mínimo de pertences que julgamos necessários.

Ao adotar a prática do minimalismo, me senti tirando um peso das costas, foram caixas e caixas de puro lixo guardado em casa, entre eles, objetos quebrados ou não mais utilizáveis  mas que eu possuía um vínculo emocional que não me permitia me desvincular, roupas não mais usadas foram para a doação assim como brinquedos da minha infância, livros, objetos decorativos, tralhas, etc.

Após me livrar desses pertences que eu possuía um vinculo emocional, me senti mais livre, me passou a sensação de liberdade e controle sob o que quero e não quero que permaneça na minha vida. Senti que assim como a minha casa, minha vida também estava mais aberta, mais organizada e minha mente estava mais limpa. Cultivo a prática do minimalismo até hoje, aos poucos me desvinculo de alguma coisa, e cada vez que o faço, sinto um peso a menos nos meus ombros.

Então, proponho esse life hack, tentem coloca-lo em prática, além de uma ferramenta de organização, ele proporciona um excelente bem estar. 🙂

Life Hack – como se livrar das energias negativas?

No nosso dia a dia absorvemos muitas energias negativas, tanto nas relações pessoais como profissionais e em decorrência disso, acabamos absorvendo essas energias e quando fazemos isso, nosso corpo responde da pior forma possível. Dores musculares, desgasto, fadiga, fome, ansiedade e outros, estão entre as consequências da absorção de más energias. Pensando nisso, e em como vejo pessoas passando por isso todos os dias, faço aqui mais um life hack.Primeiramente, é importante saber que do mesmo modo que absorvemos as más energias, também podemos absorver as boas. Mas como? Ora, para absorver as más basta que coisas ruins nos aconteçam, o mesmo vale para as boas.

  • Passar a cuidar do bem estar e da própria saúde é o primeiro passo. Uma alimentação mais saudável e uma rotina de exercícios físicos faz com que o bem estar chegue até você de dentro para fora e não é necessário se matricular em uma academia para isso, uma boa caminhada pela manhã , uma meditação guiada ou até mesmo alguns alongamentos de Yoga podem nos deixar muito mais dispostos para o nosso dia a dia.
  • Além disso, fazer mudanças físicas como cortar ou pintar o cabelo ou qualquer outra mudança estética nos deixa inspirados a realizar cada vez mais mudanças, novos ares são sempre bem vindos.
  • Mudar os móveis de lugar, inconscientemente te inspira a fazer cada vez mais mudanças na sua vida.
  • Rever as amizades também é um ponto muito importante, há pessoas que drenam nossas energias vitais apenas estando por perto, sendo assim, passar um filtro e revisar nossas amizades, também é um elemento fundamental.

Bom gente, é isso, esse foi mais um Life Hack.

 

Life Hack. Coisas para fazer nosso dia ser mais produtivo.

 

Estive lendo e refletindo sobre como o que fazemos logo ao acordar pode tornar nosso dia mais ou menos produtivo. Acordar e pegar o celular antes mesmo de levantar da cama se tornou um péssimo hábito na minha vida e pensando em muda-lo, eu comecei uma lista de tarefas para se fazer de manhã que podem proporcionar um bem estar maior durante todo o dia. Pensando nisso, decidi fazer esse texto e mandar para voces para saber. Como é a rotina matinal de voces? a minha já estava ficando desgastada e me deixando cansada antes mesmo de começar a trabalhar. Sendo assim, acho justo fazer uma lista que, caso voces se interessem, podem colocar em prática com o objetivo de tornar suas manhãs cada vez mais agradáveis.
Vamos lá!
– Evitar pegar o celular e checar as redes sociais,logo ao acordar. Parece que não, mas é um hábito extremamente fácil de se pegar.
– Assim que acordar ir direto para o chuveiro. Um bom banho ao despertar nos deixa com menos vontade de voltar a dormir, segundo um método chines, praticar qualquer atividade por no mínimo 2 minutos sem interrupção faz com que a procrastinação seja evitada.
– Realizar tarefas diárias simples como por o lixo pra fora ou lavar a louça. Percebi que quando deixamos tarefas diárias para serem feitas após o trabalho ou a faculdade a chance de concluí-las são bem menores por conta do esgotamento físico e emocional.
“Ah Rejane, mas eu não tenho tempo para fazer essas atividades”
– Acordar 1 ou 2 horas mais cedo faz com que tenhamos tempo não apenas para planejar melhor o nosso dia e realizar as tarefas diárias simples como também tempo para:
– praticar alguns hobbies;
– Aprender uma nova língua;
– ler um capitulo de um livro;
– se dedicar ao artesanato;
– se dedicar a um Blog;
– praticar atividade fisica como a corrida ou a yoga pode se tornar ainda mais facil quando estamos de cabeça vazia.
– Além disso, é sempre ótimo ver o nascer do sol, não é mesmo?
– Sem contar que, acordando mais cedo, temos tempo de tomar um tranquilo e calmo café da manhã enquanto vemos as noticias do dia ou ouvimos uma playlist bem alegre de musicas para se ouvir de manhã, é o que eu faço, há algumas playlists muito legais de se ouvir no youtube que fazem com que as realizações das atividades pela manhã sejam muito agradáveis (musicas animadas o bastante, mas não demais, geralmente possuem uma pegada mais Vintage)
Bom, é isso gente, so queria fazer esse comentário pois percebi o quanto adaptar  esse estilo de vida teve impacto no meu dia a dia e gostaria de dividir isso com voces.